Tagovi

Najnoviji postovi

Šta sve može biserna voda?

Ljudi su od davnina biseru pripisivali isceljujuća svojstva. Šta sve nisu radili sa njim: rastvarali ga u vodi  i pravili

Otkrijte pravi uzrok bola u vratu i ramenima

Otkrijte pravi uzrok bola u vratu i ramenima:

U većini slučajeva bol u vratu i ramenima nastaje usled grčenja mišića, koji usled toga postaje krut, što sprečava normalno pokretanje zglobova.

Bol u ramenima i vratu često je posledica kontinuiranog stresa, dugotrajnog držanja tela u istom položaju (prilikom vožnje, sedenja za računarom, rada na pokretnoj traci u fabrici, spavanje na neudobnom jastuku ili u nepravilnom položaju – na primer, na stomaku). Sportske i trzajne povrede vrata koje su posledica saobraćajnih nesreća takođe su česti uzročnici bola u vratu i ramenima, a to mogu biti i degenerativne promene poput ispravljene vratne lordoze (prirodna krivina kičme), spondiloze (degenerativno oštećenje kičmenog stuba), skolioza, diskus hernia, retko tumora, upala… iako je mogućih „krivaca“ mnogo, kod mlađih ljudi najčešće je reč o posledicama savremenog načina života, u šta spada emotivna i psihička napetost, nedovoljna fizička aktivnost i previše sedenja u nepravilnom položaju.

Pored bola, ukočenosti i ograničene pokretljivosti u vratnom delu kičme, postoji čitav  niz simptoma  koji plaše bolesnika jer ih ne može dovesti u vezu s vratnom kičmom. Na primer, trnjenje ruku, koje je čest pratilac problema s vratnom kičmom,  može asocirati na šlog ili infarkt srca, naročito ako je u pitanju leva strana. Osećaj  „knedle u grlu“ često dovodi pacijenta endokrinologu, gde se podvrgavaju testiranju  hormona štitne žlezde. To su još i anksioznost i depresija, što neretko pogađa osobe s hroničnim problemima s vratnom kičmom, kojima se onda  propisuju lekovi za smirenje i antidepresivi a da precizan uzrok problema nije definisan.

Pri okretanju i savijanju glave, oštećeni pršljenovi pritiskaju krvne sudove koji ishranjuju kožu glave i mali mozak, pa privremeno dolazi do smanjenja, čak i prestanka protoka krvi. Ovo stanje dovodi do osećaja nesvestice, zamagljivanja vida, često i bola u poglavini s osećajem žarenja u potiljačnom delu glave. Trnjenje u licu, zujanje u ušima i poremećaj vida, često i bola u poglavini s osećajem žarenja u potiljačnom delu glave. Trnjenje u licu, zujanje u ušima i poremećaj vida takođe su na spisku mogućih simptoma. Sve ove tegobe bude sumnju na neko ozbiljnije neurološko oboljenje, pa pacijenti gotovo redovno odlaze neurologu i ORL specijalisti.

Naravno, ovi simptomi mogu biti izazvani i drugim uzrocima, pa je pregled fizijatra obavezan. Rendgenografija vratne kičme nije obavezna, osim u slučaju da se posumnja na neki ozbiljniji uzrok (tumor, povreda…). Laboratorijske analize neophodne su ukoliko pacijentovo stanje upućuje na upalne reumatske bolesti. U slučaju pojave dodatnih simptoma, poput izražene slabosti ruku i nogu, otežanog hoda, problema s pražnjenjem creva i bešike, ili ukoliko ne bude poboljšanja ni nakon fizikalnih terapija, potrebna je dodatna dijagnostika (MR, CT, EMNG ili dopler krvnih sudova), te konsultovanje odgovarajućih specijalista.

Budući da statistike pokazuju da sve više ljudi, naročito mladih, ima problem s vratnom kičmom, o posledicama savremenog načina života treba razmišljati na vreme. Prevencija obuhvata pravilno držanje tela tokom hodanja, sedenja  i ležanja, korišćenje adekvatnog jastuka (ne postoji univerzalni model – isprobajte različite anatomske ili heljdine jastuke), redovno izvođenje vežbi za kičmu, naročito onih statičkih za vratni deo. Potrebno je izbegavati nagle pokrete i klimanje glavom, te – ako je  moguće – smanjiti stres. Povremene masaže takođe mogu biti od pomoći. Kad lekar postavi dijagnozu, savetovaće pacijentu mirovanje i po potrebi nošenje cervikalne kragne, upotrebu analgetika i fizikalne procedure – laser, magnet, ultrazvuk… Kad bol i upala prođu, uključuju se vežbe jačanja i istezanja, koje su ključ lečenja i sprečavanja novih povreda i „kočenja“, a koje treba raditi najmanje tri do četiri meseca u kontinuitetu.

Topli oblozi ubrzavaju cirkulaciju i opuštaju mišiće, pa samim tim i otklanjaju bol. U ovu svrhu mogu se koristiti termofor, infracrvena sijalica (možete je nabaviti po vrlo pristupačnoj ceni i montirati na bilo koju lampu) ili peškir natopljen vrućom vodom. Bolna mesta zagrevaju se najmanje deset minuta. Od pomoći može biti i naizmenično stavljanje toplih i hladnih obloga, koje lekari u poslednje vreme češće preporučuju.

Nošenje cervikalne kragne, koja bi trebalo da bude napravljena po meri, jedan je od načina da se spreči bol u vratu. Naročito se savetuje osobama koje provode mnogo vremena pred računarom, jer rasterećuje vratne mišiće.

Hiropraktika je grčka reč koja se prevodi kao „urađen rukama“, ili jednostavno – „ručna manipulacija“. To je veština koja podrazumeva precizno usmeravanje pravilno dozirane sile na izmešteni zglob. Hiropraktičar precizno utvrđuje lokaciju odakle kreću pomenuti problemi i traži uzrok tegoba, nakon čega otklanja ili ublažava posledice.

Akupunktura je prirodan način lečenja kojim se rešava primarni problem poput, bola u vratu i ramenima, pri čemu se i ceo organizam vraća u ravnotežu. Drevna kineska disciplina pokazuje izuzetno dobre rezultate i u sprečavanju bolesti. Akupunktura podrazumeva korišćenje igala koje se  aplikuju u određene tačke na telu (akupunkturne tačke), raspoređene duž takozvanih meridijana. Treba naglasiti da zabadanje ovih iglica nije bolno, ali za one koji se plaše – postoji i alternativno rešenje za stimulaciju ovih tačaka.

Holistička masaža uzima u obzir i fizičko i emotivno stanje pacijenta. U tretiranju vrata koriste se široke masažne površine da bi se bolno područje zagrejalo i opustilo. Zatim se putem akupresure bolnih tačaka iscrpno istražuje i masira celo područje vrata, ramena i baze lobanje.. Laganim istezanjem vrata otklanja se napetost okolnog područja, a nakon maseže pacijent se oseća relaksirano, što se odražava i na telo.

Aplikator Kuznjecova je metoda koja je dobila ime po ruskom naučniku Kuznjecovu, a sastoji se od primene platna s plastičnim iglicama koje se stavlja na vratni (ili bilo koji drugi) deo kičme. Potom se pritiska dlanovima, a nakon 60 sekundi pravi se pauza. Zatim se tretman ponavlja. Ukoliko pacijent ne oseća nelagodnost, na aplikatoru može ležati 15 do 20 minuta. Na ovaj način se ubrzava cirkulacija, smanjuje stres i otklanjaju glavobolja i bol u vratu.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on email
Email
Share on print
Print

Leave a Comment

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Newsletter

Budite uvek u toku sa trendovima koji se tiču Vašeg zdravlja. 

Blog

Kontakti

Mariborska 7, 11000 Beograd

Tel:
+ 381 11 40 50 481
+ 381 11 40 50 489
+ 381 63 892 35 08

E-mail:
office@semprevivacentre.com
semprevivacentar@gmail.com

Scroll to Top