Nikad nije kasno da počnete sa zdravim životom, pa zašto da to ne uradite danas? Tim pre što ruski lekari nećeod vas zahtevati praktično nikakav napor.
- Ujutru pijte „kinesku“ vodu
- Nekoliko puta nedeljno jedite ribu
- Izbacite televizor iz dnevne sobe
- Izbegavajte napitke i jela sa šećerom
- Svako pola sata ustajte sa stolice
- Merite pritisak
- Sastajte se sa bračnim drugom
- Više hodajte
- Svaki dan mislite na nešto dobro
- Ne bojte se neuspeha