Aktivno starenje podrazumeva očuvanje vedrog duha, ali i fizičke kondicije
Jogom do lepše starosti :
STAROST ne možemo da izbegnemo, ali upravo zbog straha od te neizbežnosti zaboravljamo da se za nju pripremimo. Aktivno starenje podrazumeva očuvanje vedrog duha, ali i fizičke kondicije. Razlozi zbog kojih je joga savršena „priprema“ su brojni:
* Zahteva koncentraciju i kritičko razmišljanje.
* Uči vas da gledate sebe, što je važno pre nego što rešite da pomognete drugome. Sa usvojenim pozitivnim razmišljanjem prema svetu, loš sud prema nekome promenićete u empatiju.
* Razbija kolotečinu, stavlja vas pred nove izazove, iskušava da probate nove stvari.
* Pomaže vam da prihvatite sebe, spoznate svoje granice i mogućnosti bez obzira na to u kom ste starosnom dobu.
* Doprinosi da bolje spavate i podstiče vas da usvojite zdrave navike.
* Upoznajete nove ljude na treningu, sa kojima možete da idete u pozorište ili na kafu