Započnite borbu protiv celulita

Započnite borbu protiv celulita

  by    0   0

Ako ste jedna od 80 odsto žena koje na kritičnim mestima na telu imaju celulit, krajnje je vreme da „ispeglate“ neravnine na koži.,

Bilo da se „pomorandžina kora“ nalazi na butinama, listovima, sedalnom delu, stomaku ili donjem delu leđa, na raspolaganju su razne metode za njeno uklanjanje. Od promenjenog načina ishrane, uzimanja više tečnosti, masaže, prirodnih preparata, svako može da izabere najbolje rešenje. Za početak pokušajte jednom nedeljno da pripremite voćni napitak od sveže ceđenog soka od četiri velika grejpa, tri limuna i narandže, koji ćete razrediti sa dva litra negazirane vode. Pijte tokom dana.

Agrumi pomažu u razgrađivanju masnoća i podstiču mršavljenje. Pomoći će i ako ujutru, natašte, umesto šoljice kafe, koja je jedan od glavnih krivaca za pojavu celulita, popijete čašu tople vode u koju ste iscedili sok od jednog limuna. Izbacite višak tečnosti iz masnih ćelija. Na taj način drastično se smanjuje zadržavanje vode u lipidnom sloju.

Iz ishrane izbacite so, pijte mnogo vode, a u jelovnik uvrstite prirodne diuretike kao što su celer, špargla, brusnice, mirođija. Celulit izgleda mnogo gore na dehidriranoj koži. Zdrave masnoće hidriraju kožu, jer podstiču tečnost da se zadrži u ćelijama kože, a ne u masnim. Zato, jedite koštunjavo voće, semenke, masline i sve masne ribe, naročito lososa.

Jedna od najvažnijih namirnica u borbi protiv celulita je seme lana. Lan sadrži fitoestrogene koji normalizuju previsok nivo estrogena. Ovaj hormon utiče na stvaranje celulita jer podstiče stvaranje celulita jer podstiče stvaranje masnih ćelija i zadržavanje tečnosti.Dodaju ga u musli ili ovsenu kašu. Takođe, malu količinu fitoestrogena imaju i brokoli, kelj, kupus i prokelj.

Celer – ova lekovita biljka pomaže protiv slabe cirkulacije i zadržavanja viška tečnosti u telu, poboljšava prokrvljenost potkožnih tkiva, topi celulit. Može da se uzima kao salata, najbolje u kombinaciji sa jabukom, ali i kao sok. Narendajte koren celera i dve šargarepe, prelijte sa 200 ml vruće vode i dodajte sok od jednog limuna. Poklopite i ostavite da prenoći. Sutradan procedite kroz gazu, podelite u tri doze i popijte tokom dana.

Preporučuje se svakodnevno masiranje posle tuširanja. Kremama ili uljima koja sadrže bršljan, ruzmarin, žalfiju, čempres ili kesten. Kremu najmanje desetak minuta utrljavajte na problematične zone laganim i kružnim pokretima. Za bolji efekat preporučuje se zamotavanje u foliju.

Zeleni čaj je idealan u borbi protiv celulita, i za mršavljenje, jer ima diuretska svojstva, ograničava apsorpciju lipida i bogat je antioksidansima. Ako ne volite intenzivnu aromu zelenog čaja, izaberite zeleni čaj sa dodacima voćnih ukusa ili se odlučite za beli čaj, koji nema tako naglašen ukus.

Treba popiti šest do osam čaša vode dnevno. Gaziranu vodu pijte u manjim količinama, jer je bogatija solima i pospešuje zadržavanje vode u organizmu, ali je u manjim količinama dobra, jer sadrži dragocene minerale.

U biljni čaj dodajte pola kašičice sveže rendanog korena đumbira. Đumbir podstiče izlučivanje štetnih materija. Mnoge žene, nažalost, ma koliko bile uporne u nastojanju da se oslobode pomorandžine kore, neće to uspeti same, bez primene estetskih metoda. U rešavanju problema celulita mogu da pomognu da pomognu procedure koje koriste radiofrekventnu energiju i ultrazvuk, ali i noviji tretmani – mezoterapija i lipomasaža. Osim što će se na ovaj način razgraditi lokalizovane masne naslage, ovim postupcima će se poboljšati cirkulacija u tkivu koje je prožeto celulitom, limfni tok i tonuskože, i preoblikovaće se telo. Terapijom akustičnim talasima, na primer, postiže se poboljšanje u elastičnosti kože za 110 odsto, što su potvrdile i studije rađene  u Švajcarskoj, Nemačkoj i Americi. Istovremeno dolazi do sagorevanja depozita masti i smanjenja obima na ugroženim područjima.

 

(Doktor u kući)